口臭を調べる方法

口臭っていちばん気になるにおいですよね。なかなか自分の臭いに気づくのは難しいので、口臭があるかないか、一度チェックしてみましょう。家族などに口臭チェックしてもらうのがてっとり早くて良いのですが、それもイヤだなあ･･という方のために自分で出来るチェック方法を調べてみましたので参考にして下さい。

朝起きたときやご飯を食べる前と食べた後、口が乾燥しているときなどは状態も変わってくるので、その都度チェックしてみて下さいね。

１．コップに息を吐き出してみる。
まず、コップを用意してください。そのコップに息を吹き込んだら手でフタをします
。一度深呼吸して、改めてそのコップの中のにおいをかいでみて下さい。

朝起きてすぐにチェックのがいちばん良いです。これで生理的口臭が分かります。

２．舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる。
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口の中の汚れです。これをティッシュなどで軽くふき取って臭いをかいでみてください。これで臭いがある場合は、自分だけでなく他人も口臭を感じている可能性が高いでしょう。

３．口臭判定器でチェック
市販されている「口臭判定器」を使って、口臭成分をセンサーで捕らえてチェックします。自分で口臭が分からなかったり、周りの人に意見を聞きにくい人はこういう機械を使ってみるのもいいと思います。ただし、周りの空気の状況が影響するので、使用法をよく読んで利用してくださいね。