加齢臭にはビタミンＣの摂取が効果的です

加齢臭対策を始めて行きましょう。加齢臭の原因であるノネナールという物質は、
皮膚の脂肪酸が酸化して出来ます。ということは、脂肪酸が酸化しにくくなれば加齢臭がひどくならずに済むわけです。酸化しにくい体を目指しましょう。

加齢臭対策には酸化しにくい体になることが一番です。そして酸化しにくい体は、食生活を改善することで得られます。抗酸化作用の高いビタミンＣやビタミンＥを多く含む食品を意識して食べるだけで、効果が現れてきます。ビタミンＣやビタミンＥを多く含む食品をいくつか紹介します。

加齢臭対策-ビタミンCその1
ビタミンＣは強い抗酸化作用を持っています。酸化＝老化だと知っていますか？ビタミンＣが美容によいわけもここから来ています。若々しさを保つ働きがビタミンＣにあるのは、抗酸化作用が強いせいです。加齢臭対策にもぴったりの食品だと言えます。ビタミンＣを含む食品は緑黄色野菜や果物です。

加齢臭対策-ビタミンCその2
●緑黄色野菜
パセリ、ブロッコリー、ピーマン　小松菜、ほうれん草、モロヘイヤなど
●果物
レモン、いちご、キウイフルーツ、柿、ネーブルオレンジ、グレープフルーツ、夏みかんなど
●その他
イモ類や豆類、そして緑茶などにも豊富に含まれています